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アールグレーガナッシュチョコレートケーキ(要冷蔵))

ミユキ先生のご紹介



ミユキ
  
洋菓子研究家
森賀 ミユキ

28年前にチョレート&焼き菓子専門店『お菓子のアトリエミユキ』を設立。
手作り菓子の美味しさがお伝えできれば幸いです。

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お菓子のアトリエミユキ
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ZOOMでストレッチ

ZOOMでストレッチ

数年前から健康のために4月~10月の間、ヨガスタジオに通っています。

お陰で凝り固まった体がほぐれ、本当に助かっていたのですが、

今年はこの自粛宣言で、スタジオも臨時休業してしまい残念に思っていましたら、

ZOOMで配信してくれるようになり、スタジオに通わなくても自宅で気軽にストレッチを楽しめるようになりました♪

もちろん一人でも簡単なヨガやストレッチはできると思いますが、

なかなか習慣化されていないので、プロの先生のお声を聴いて気持ちも繋がるっていいなと思っています。

こんなに毎日のんびり過ごしているのに肩こりがひどく、質の良い睡眠には程遠いものでしたが、

毎日少しずつ参加してストレッチを続けているうちに、だいぶ改善してきたように思えます。

今までZOOMなんて聞いたこともありませんでしたが、本当に便利ですね。

長い自粛生活、皆様もお体を大切にお過ごしくださいね





 

2020-05-04 13:56:12

2020年5月の日記   |  コメント(0)

 

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