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ミユキ
  
洋菓子研究家
森賀 ミユキ

27年前にチョレート&焼き菓子専門店『お菓子のアトリエミユキ』を設立。
手作り菓子の美味しさがお伝えできれば幸いです。

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お菓子のアトリエミユキ
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健康でいたい

健康でいたい

ほんの数日前は春とは思えないぐらい寒くて震えていたのに。
この数日でぐんと気温が上がってきて、春らしくなりましたね。
庭の
植物たちの新芽が芽吹いて、きれいな季節です


2007年4月 花

繁忙期が終わりほっと気を抜いたせいか、このところ体調がいまひとつ良くなく元気が出ません。
疲れが抜けきれない感じが続き、
若いときには考えられないような、体の不調に戸惑いを感じます。

以前は寝れば朝には回復する感じでしたが、いつの頃からかそうはいかなくなりました。
健康管理を意識する年頃です。

気持ちの上では2月に逝ってしまった母のことが大きかった。
無償の愛をそそいでくれた大きな存在でした。
永遠が無い事は分かっていても、寂しい気持ちはどうしょうもありません。

疲れているのに寝られない不眠も続き、
夜になるのが憂鬱で、
大げさな感じですが、次の朝まで生きていられるのかと思う日が続きました。

それが数年前から始めたヨガを再開して3回目ぐらいから、ぐっすり寝られるようになり、
あんなに眠れなかったのにと驚いています。

普段使わない筋肉を呼吸と共にゆっくりストレッチしていくので、本当に気持ちがいいんです。
これなら私でも続けられそうで、仕事の後の息抜きに楽しみのひつになっています。


もうしばらく体調が整って元気が戻るのを待とうと思っています。

皆様も季節の変わり目、どうぞご自愛くださいませ。


















 

2019-04-19 17:05:44

2019年4月の日記   |  コメント(0)

 

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